Es importante elegir alimentos sanos y realizar actividad física adecuada.
entrenamiento: ¿De qué se trata el Ciclo Indoor?
Con las mismas técnicas del ciclismo se simula el en el interior de una sala distintos escenarios de entrenamiento lo que la hace una actividad divertida y que puede ser practicada todo el año.
salud: El estres crónico incrementa el riesgo de hipertensión, embolias, ataques al corazón, diabetes, úlceras, dolores musculares, insomnio y depresión.
nutrición: Consume carnes magras, con pescados ricos en omega-3, granos enteros, nueces, lácteos bajos en grasas y una amplia variedad de frutas y verduras.
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Hace algunos miles de años la caza y la pesca formaban parte de los hábitos de vida del hombre. Estos hábitos implicaban movimiento, contracción muscular, aumento metabólico, aumento de la frecuencia cardiaca
nutrición: El ingreso calórico diario en algunos países ha aumentado de 1854 calorías a 2002 calorías en los últimos 20 años. Este incremento de 148 calorías por día llevaría a un aumento de 7 Kg de peso por año.
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